浏览数量：21 作者:南京师范大学附属中学丁家庄初级中学 发布时间： 2021-12-21 来源：本站
足球训练
课次:1
理论课 （具体见多媒体课件 ）
中学体育
1、中学体育课的重要性和目标
2、体育课教学常规教育
3、《中学生体质健康标准》测定和评价
4、讲解一下足球的历史
5、简单讲解一下足球的规则，主要区别于小学阶段的五人制比赛的规则。
足球训练
课次：2
一、课的内容：
1、足球简介
2、熟悉球性、颠球
3、热身活动
4、学习脚内侧踢球、接球
5、学习脚背内侧踢球、接球
二、课的目标：
1、提高学生球性
2、掌握基本的颠球技术
3、基本掌握脚内侧踢球、接球技术
4、基本掌握脚背内侧踢球、接球技术
三、课的重点、难点
1、脚内侧踢球、接球技术
2、脚背内侧踢球、接球技术
四、 场地器材要求
1、学校8人制足球场 器材：30个足球
课 的 教 学 组 成
1. 准备部分 10′
1.1 课前常规
队长集合，报告人数，师生问好。宣布本次课的教学内容,提出目标要求。检查服装，安排见习生。
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1.2 绕足球场慢跑两圈
1.3 足球简单的准备活动
1.4 走与跑练习（25米）
①脚尖走－脚跟走 ②后踢腿跑
③后退跑 ④向左（右）前后交叉步
2. 基本部分 50′
2.1足球简介 5′
2.2熟悉球性练习 5′
1）两脚内侧交替扣球
2）右内推右拉，左内推左拉
3）右外推右拉，左外推左拉
4）右拉左内推，左拉右内推
5）两脚交替拉：横拉、后拉
2.3 学习脚背正面颠球 15′
2.3.1教师讲解示范
2.3.2动作要点
上体放松，摆小腿，做好脚上挑动作，击球时踝关节固定，击球的下部。
2.3.3易犯错误：
踝关节放松、脚尖向下或上勾、身体不够放松。
2.3.4组织教法与要求
每人一球，练习5分钟，要求动作正确，次数逐步增多。
2.4 学习脚内侧踢球、接球 15′
2.4.1 教师完整示范：踢、接定位球（简介踢、接反弹球、空中球）
2.4.2 动作要点：
①踢球：直线助跑，支撑脚踏位准确，踢球的脚型正确，动作协调。（重点）
②接球：正对来球，接球脚放松，接触球时做好前迎后撤动作。（难点）
2.4.3 易犯错误：
踢球腿膝盖外转不够，脚尖没有翘起，脚内侧没有前送，动作紧张，成直腿扫球。
②接球腿的踝关节过于紧张，离地过高，使球漏过。
2.4.4 .组织教法与要求：
踢球：①教师示范，学生模仿，做原地与上前一步的模仿练习。（5次）
②一人踩球，一人做原地与上一步的触球练习。（5次）
③两人一组，相距10米，进行传球练习。（5分钟）
接球：①教师示范，学生模仿，做原地与上前一步做前迎后撤的模仿练习。（5次）
②两人一组一球练习，相距5米，一人正面以手滚球，一人练习接球，相互练习，在练习中重点提示动作要点，并注意和纠正易犯错误。（3分钟）
2.5 学习脚背内侧踢球 10′
2.5.1. 教师完整示范2遍
2.5.2. 动作要点：
①斜线助跑，与出球方向成45°角，支撑脚指向出球方向，踢球腿由
后向前摆。
②脚尖稍外转，脚面绷紧，脚背内侧踢球的后中部。
2.5.3. 易犯错误：
①支撑脚位置不对，脚尖没有指向击球方向。
②脚尖外转不够，接触部位不正确。
2.5.4. 组织教法与要求：
①教师示范，学生模仿，做原地与上前一步的模仿练习。（5次）
②一人踩球，一人做原地与上一步的触球练习。（5次）
③分成四组，做踢球后前跑的练习（5分钟）
如图1
〇
〇〇 〇〇〇
图1
在练习中重点提示动作要点，并注意和纠正易犯错误。
3. 结束部分 5′
3.1. 小结本次课内容
3.2. 布置课后练习：利用课外时间进行练习，（10分钟/天）尽快掌握动作。
3.2 回收器材
足球训练
课次：3
课的内容：
1、继续学习脚内侧踢球、接球
2、继续学习脚背内侧踢球、接球
3、利用学习的技术进行传接球的小游戏
二、课的目标：
1、提高学生球性
2、进一步掌握颠球、脚内侧、脚背内侧踢球、接球技术
三、课的重点、难点
1、传接球的时机与跑位
四、 场地器材要求
1、学校8人制足球场 器材：30个足球、
课 的 教 学 组 成
1、准备部分 10′
1.1 课前常规：值日生集合，报告人数，师生问好，教师考勤。本次课的主要任务，安排见习生，提出教学要求等。 2
1.2 绕足球场慢跑一圈 3′
1.3 专项准备操 8节 2′
1.4利用足球的集中注意力的游戏练习 3’
2. 基本部分 50′
2.1无球的练习 5′
2.2熟悉球性练习 5′
1）两脚内侧交替扣球
2）右内推右拉，左内推左拉
3）右外推右拉，左外推左拉
4）右拉左内推，左拉右内推
5）两脚交替拉：横拉、后拉
6) 颠球练习
2.3 继续学习脚背正面颠球 15′
2.3.1教师再次讲解示范
2.3.2动作要点
上体放松，摆小腿，做好脚上挑动作，击球时踝关节固定，击球的下部。
2.3.3易犯错误：
踝关节放松、脚尖向下或上勾、身体不够放松。
2.3.4组织教法与要求
每人一球，练习5分钟，要求动作正确，次数逐步增多。
2.4 继续进行脚内侧踢球、接球练习 15′
2.4.1 教师完整示范：踢、接定位球（简介踢、接反弹球、空中球）
2.4.2 动作要点：
①踢球：直线助跑，支撑脚踏位准确，踢球的脚型正确，动作协调。（重点）
②接球：正对来球，接球脚放松，接触球时做好前迎后撤动作。（难点）
2.4.3 易犯错误：
踢球腿膝盖外转不够，脚尖没有翘起，脚内侧没有前送，动作紧张，成直腿扫球。
②接球腿的踝关节过于紧张，离地过高，使球漏过。
2.4.4 .组织教法与要求：
踢球：①两人一组，相距10米，进行传球练习。（5分钟）
②四人一组，相距5米的正方形，进行原地传接球练习（5分钟）
③四人一组，相距5米的正方形，进行原地传接球与跑位的配合练习（5分钟）在练习中重点提示动作要点，并注意和纠正易犯错误。（3分钟）
2.5.继续进行脚背内侧传接球的练习
2.5.1教师还是示范，学生模仿练习。
2.5.2学生分成几个小组，进行练习，教师巡视，纠正学生的错误动作。
3. 结束部分 5′
3.1. 小结本次课内容
3.2. 布置课后练习：利用课外时间进行练习，（10分钟/天）尽快掌握动作。
3.2 回收器材
足球训练
课次：4
一、课的内容：
1、熟悉球性、颠球等 2、复习脚内侧踢球、接球
3、复习脚背内侧踢球、接球 4、学习大腿接球
二、课的目标：
1、提高学生球性
2、进一步掌握颠球、脚内侧、脚背内侧踢球、接球技术
3、基本掌握大腿接球技术
三、课的重点、难点
1、大腿接球技术
四、 场地器材要求
1、学校8人制足球场 器材：30个足球、
课 的 教 学 组 成
1、准备部分 10′
1.1 课前常规：值日生集合，报告人数，师生问好，教师考勤。本次课的主要任务，安排见习生，提出教学要求等。 2
1.2 绕足球场慢跑一圈 3′
1.3 专项准备操 8节 2′
1.4 贴药膏游戏 3′
2.基本部分 50′
2.1 熟悉球性练习 （两次/组） 10′
1）两脚内侧交替扣球
2）右内推右拉，左内推左拉
3）右外推右拉，左外推左拉
4）右拉左内推，左拉右内推
5）两脚交替拉：横拉、后拉
2.2 复习脚背正面颠球 5′
2.2.1.教师讲解示范，选2个学生进行示范，通过其他学生指出示范同学的优点和缺点。
2.2.2.两人一组分组练习，教师逐个进行辅导、指正。（3分钟）
2.2.3.十人一组分组进行颠球比赛，以总颠球数多者为赢。（2次）
2.3 复习脚内侧踢球、接球 10′
2.3.1.教师完整示范脚内侧踢、接球，选4个学生进行示范，通过其他学生指出示范同学的错误。
2.3.2.两人一组相隔10M分组练习，要求（5分钟）
①踢球时：直线助跑，支撑脚踏位准确，踢球的脚型正确，动作协调。
②接球时：正对来球，接球脚放松，接触球时做好前迎后撤动作。
2.3.3.教师分组进行辅导，在练习中重点提示动作要点，并及时注意和纠正易犯错误。
2.3.4.耍猴游戏，要求：五人一组，1010平方米，一人抢球，传球人位置不固定，不限界出球次数，抢球人触到球即与失误人交换位置，传球人能够连续触球15次，抢球人要做一次俯卧撑。（5分钟）
2.4 复习脚背内侧踢球 10′
2.4.1. 教师完整示范2遍，选4个学生进行示范，叫其他学生指出示范同学的错误。
2.4.2. 两人一组相隔15M，分组练习，要求：（8分钟）
①动作正确，放松，力量适当。
②踢出球的落点离同组队员偏差不大。
2.4.3. 教师在练习中逐组提示动作要点，并及时注意和纠正易犯错误。
2.5学习大腿接球（本次课的重点） 15′
2.5.1. 教师完整示范2遍。
2.5.2. 动作要点：
面对来球，接球腿抬高，球与大腿接触瞬间大腿下撤将球接在需要的位置上（难点）。
2.5.3.易犯错误：
移位不够及时，落点判断不准，抬腿太慢或太高，球与大腿接触时大腿没有下撤。
2.5.4. 组织教法与要求：
①教师示范，学生模仿，做原地接球的无球模仿练习。
②每人一球，自己做原地抛、接球的练习。（10次）
③两人一组，相距5米，进行抛、接球练习。（5分钟）
在练习中重点提示动作要点，并注意和纠正易犯错误。
3. 结束部分 5′
3.1. 安排学生放松及小结本次课内容
3.2. 布置课后练习：利用课外时间进行练习所学内容（30分钟/天），尽快掌握动作。
3.3. 回收器材
4. 教师课后小结摘要：
足球训练
课次5
一、课的内容：
1、复习各种踢球、接球，复习大腿接球
2、学习掷界外球
3、学习脚背正面运球
4、学习脚背正面踢球、接球
二、课的目标：
1、提高学生掌握各种踢球、接球及大腿接球技术
2、基本掌握掷界外球的技术
3、基本掌握脚背正面运球、脚背正面踢球、接球技术
三、课的重点、难点
1、掷界外球的技术
2、脚背正面运球、脚背正面踢球、接球技术
四、 场地器材要求
1、学校8人制足球场 器材：30个足球、
课 的 教 学 组 成
1. 准备部分 10′
1.1 课前常规：值日生集合，报告人数，师生问好，教师考勤。本次课的主要任务，安排见习生，提出要求等。 2′
1.2 绕足球场慢跑两圈 3′
1.3 专项准备操 8节 2′
1.4 30M短跑素质练习 3′
2. 基本部分 50′
2.1复习各种踢球、接球，复习大腿接球 5′
2.1.1.教师对各种踢球、接球及大腿接球动作要领进行讲解示范，选4个学生进行示范，叫其他学生指出示范同学的错误。
2.2.2.两人一组分组、分项进行练习（5分钟/项），教师逐组逐项进行辅导、指正。
2.2学习掷界外球 10′
2.2.1. 教师完整示范（原地、助跑）
2.2.2.动作要点：
原地：正对出球方向，两脚前后开立，膝关节弯曲，上体仰成背弓，掷球时，用力蹬地，收腹屈体甩腕掷球入场。
助跑：持球胸前，助跑最后一步时正对出球方向，两脚前后开立，膝关节弯曲，上体仰成背弓，掷球时，用力蹬地，收腹屈体甩腕掷球入场。
2.2.3.易犯错误：
①不符合规则要求，造成违例主要是球不过头，出球动作不
贯。
②用力不协调，影响出球的远度
2.2.4. 组织教法与要求：
①教师示范，学生模仿，做无球的模仿练习。（3次/人）
②两人一组，相距10M，进行掷界外球练习（10次/人）。如图
╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳
O 0 0 0 0 0
╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳
在练习中重点提示动作要点，并注意及时纠正错误动作。
2.3 学习脚背正面运球 15′
2.3.1.教师完整示范2遍
2.3.2.动作要点：
保持正常的跑动姿势，上体前倾，膝关节稍屈，髋关节前送，提踵，脚尖下指，脚背正面触球后中部，推球向前。
2.3.3.易犯错误：
①眼睛只盯球，不会观察场上情况，动作僵硬，推球动作过大，造成球离身太远。
②运球的步幅过大，重心偏高，触球部位不恰当。
2.3.4. 组织教法与要求：
①教师示范，学生模仿，做无球的模仿练习。（3次/人）
②4人一组，相距25M，交换进行脚背正面运球练习。（5分钟）
A、教师在练习过程中要求学生动作协调、放松，纠正错误动作。
B、挑同学示范后再讲解指出其正确和错误之处。
在练习中重点提示动作要点，并注意及时纠正错误。
2.4 学习脚背正面踢球 10′
2.4.1. 教师完整示范2遍
2.4.2.动作要点：
直线助跑，最后一步跨步向前，支撑脚脚尖正对出球方向，踢球腿大腿带动小腿由后向前摆，脚背蹦紧，脚趾扣紧，以脚背正面击球的后中部，踢球后腿顺势前摆。
2.4.3.易犯错误：
①支撑脚的位置靠后，造成踢球时身体重心后仰，踢到球的中下部，造成出球偏高。
②踢球腿前摆时，小腿加速过早，造成直腿踢球，出球无力。
③摆腿方向不正，踢球时，怕脚尖触地，脚背不敢蹦直，造成脚趾触球。
2.4.4. 组织教法与要求：
①教师示范，学生模仿，做无球的模仿练习。
②两人一组，一人踩球，另一人进行触球练习。（3次/人）
③对球门进行射门练习，要求动作正确，踢球有力。（5分钟）
在练习中重点提示动作要点，并注意和及时纠正错误动作。
2.5学习脚背正面接球 10′
2.5.1. 教师完整示范2遍。
2.5.2.动作要点：
根据来球，及时移位，脚背正面上迎下落的球，同步下撤，大腿、膝关节、踝关节、脚趾均保持适度的紧张，脚尖微翘。
2.5.3.易犯错误：
移位不及时，落点判断不准，抬腿太慢，球与腿背正面接触时不下撤，各关节放松。
2.5.4. 组织教法与要求：
①教师示范，学生模仿，做原地无球接球的模仿练习。
②自己抛球做原地接球的练习。（3分钟）
③两人一组，相距5米，进行抛、接球练习。（3分钟）
在练习中重点提示动作要点，并注意及时纠正易犯错误。
3. 结束部分 5′
3.1. 安排学生放松及小结本次课内容
3.2. 布置课后练习：利用课外时间进行练习，（30分钟/天）尽快掌握动作。
3.3 回收器材
4. 教师课后小结摘要：
足球训练
课次6
一、课的内容：
1、巩固学习掷界外球
2、巩固学习脚背正面运球
3、巩固学习脚背正面踢球、接球
二、课的目标：
1、进一步提高学生掌握各种踢球、接球技术
2、让学生能够掌握掷界外球的技术
3、大部分学生掌握脚背正面运球、脚背正面踢球、接球技术
三、课的重点、难点
1、掷界外球的技术
2、脚背正面运球、脚背正面踢球、接球技术
四、 场地器材要求
1、学校8人制足球场 器材：30个足球、
课 的 教 学 组 成
1. 准备部分 10′
1.1 课前常规：值日生集合，报告人数，师生问好，教师考勤。本次课的主要任务，安排见习生，提出要求等。 2′
1.2 绕足球场慢跑两圈 3′
1.3 专项准备操 8节 2′
1.4 30M短跑素质练习 3′
2. 基本部分 50′
2.1复习各种踢球、接球技术 5′
2.1.1.教师对各种踢球、接球动作要领进行讲解示范，选4个学生进行示范，叫其他学生指出示范同学的错误。
2.2.2.两人一组分组、分项进行练习（5分钟/项），教师逐组逐项进行辅导、指正。
2.2练习掷界外球 10′
2.2.1. 教师再次完整示范（原地、助跑）
2.2.2.动作要点：
原地：正对出球方向，两脚前后开立，膝关节弯曲，上体仰成背弓，掷球时，用力蹬地，收腹屈体甩腕掷球入场。
助跑：持球胸前，助跑最后一步时正对出球方向，两脚前后开立，膝关节弯曲，上体仰成背弓，掷球时，用力蹬地，收腹屈体甩腕掷球入场。
2.2.3.易犯错误：
①不符合规则要求，造成违例主要是球不过头，出球动作不
贯。
②用力不协调，影响出球的远度
2.2.4. 组织教法与要求：
①教师示范，学生模仿，做无球的模仿练习。（3次/人）
②两人一组，相距10M，进行掷界外球练习（10次/人）。如图
╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳
O 0 0 0 0 0
╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳
在练习中重点提示动作要点，并注意及时纠正错误动作。
2.3 练习脚背正面运球 15′
2.3.1.教师完整示范1遍
2.3.2.动作要点：
保持正常的跑动姿势，上体前倾，膝关节稍屈，髋关节前送，提踵，脚尖下指，脚背正面触球后中部，推球向前。
2.3.3.易犯错误：
①眼睛只盯球，不会观察场上情况，动作僵硬，推球动作过大，造成球离身太远。
②运球的步幅过大，重心偏高，触球部位不恰当。
2.3.4. 组织教法与要求：
①教师示范，学生模仿，做无球的模仿练习。（3次/人）
②4人一组，相距25M，交换进行脚背正面运球练习。（5分钟）
A、教师在练习过程中要求学生动作协调、放松，纠正错误动作。
B、挑同学示范后再讲解指出其正确和错误之处。
在练习中重点提示动作要点，并注意及时纠正错误。
2.4 练习脚背正面踢球 10′
2.4.1. 教师完整示范1遍
2.4.2.动作要点：
直线助跑，最后一步跨步向前，支撑脚脚尖正对出球方向，踢球腿大腿带动小腿由后向前摆，脚背蹦紧，脚趾扣紧，以脚背正面击球的后中部，踢球后腿顺势前摆。
2.4.3.易犯错误：
①支撑脚的位置靠后，造成踢球时身体重心后仰，踢到球的中下部，造成出球偏高。
②踢球腿前摆时，小腿加速过早，造成直腿踢球，出球无力。
③摆腿方向不正，踢球时，怕脚尖触地，脚背不敢蹦直，造成脚趾触球。
2.4.4. 组织教法与要求：
①教师示范，学生模仿，做无球的模仿练习。
②两人一组，一人踩球，另一人进行触球练习。（3次/人）
③对球门进行射门练习，要求动作正确，踢球有力。（5分钟）
在练习中重点提示动作要点，并注意和及时纠正错误动作。
2.5练习脚背正面接球 10′
2.5.1. 教师完整示范1遍。
2.5.2.动作要点：
根据来球，及时移位，脚背正面上迎下落的球，同步下撤，大腿、膝关节、踝关节、脚趾均保持适度的紧张，脚尖微翘。
2.5.3.易犯错误：
移位不及时，落点判断不准，抬腿太慢，球与腿背正面接触时不下撤，各关节放松。
2.5.4. 组织教法与要求：
①教师示范，学生模仿，做原地无球接球的模仿练习。
②自己抛球做原地接球的练习。（3分钟）
③两人一组，相距5米，进行抛、接球练习。（3分钟）
在练习中重点提示动作要点，并注意及时纠正易犯错误。
3. 结束部分 5′
3.1. 安排学生放松及小结本次课内容
3.2. 布置课后练习：利用课外时间进行练习，（30分钟/天）尽快掌握动作。
3.3 回收器材
4. 教师课后小结摘要：
足球训练
课次7.8
一、课的内容：
1、复习脚背正面运球、踢球、接球
2、学习撞墙式二过一配合
3、学习正面抢截球
4、教学比赛
二、课的目标：
1、提高学生掌握脚背运球、踢球、接球技术
2、基本掌握正面抢截球的技术
3、基本掌握二过一配合技术和学会在比赛中适当运用各种技术
三、课的重点难点
1、正面抢截球的技术
四、 场地器材要求
1、学校8人制足球场 器材：30个足球、
课 的 教 学 组 成
1. 准备部分 10′
1.1 课前常规：值日生集合，报告人数，师生问好，教师考勤。本次课的主要任务，安排见习生，提出要求等。 2′
1.2 绕足球场慢跑两圈 3′
1.3 专项准备操 8节 2′
1.4 贴膏药游戏 3′
2. 基本部分 50′
2.1复习脚背正面运球 、踢球、接球 5′
2.1.1. 教师完整示范2遍
2.1.2. 组织教法与要求：
①三人一组，相距20米，交换进行脚背正面运球练习。（3分钟）
②两人一组进行踢球和接球练习（5分钟）
在练习中提示动作要点，并及时纠正错误。
2.2学习正面抢截球 15′
2.2.1.教师对正面抢截球的动作进行讲解示范，选1名学生进行配合示范。
2.2.2动作要点：
两脚前后开立，两膝稍弯曲，身体重心下降，重心平均落在两脚上，面对对手，抢球脚脚内侧对正球并向前一步，重心转移到抢球脚上。身体要迅速跟上，把球控制住。
2.2.3.易犯错误：
①重心不能及时移动到抢球脚上，踝关节没有紧张，使抢截无力，
②支撑脚没有既是跟上，影响下一动作的衔接，
③抢截时机把握不好，出脚太早或太迟，造成抢截失误。
2.2.4. 组织教法与要求：
两人一组分组进行练习，教师逐组辅导、指正。（10分钟）
2.3学习撞墙式二过一配合 15′
2.3.1. 教师找两名学生配合完整示范2遍
2.3.2.动作要点：
一名队员向自己同伴脚下传球，同伴接球后不停球直接向前传出，球好像撞在墙上，弹向防守队员的背后空挡，传球队员快速切入防守队员的背后接球。
2.3.3.易犯错误：
①传球力量不够，不到位。
②撞球队员脚部动作不正确，造成不能传球到防守队员的身后。
2.3.4. 组织教法与要求：（10分钟）
①全班分成两组，每组用一球门
②设一个防守者和一个接应者，轮换进行(如图1)
○
△
○
○○
图1
在练习中重点提示撞墙队员的动作要点，并及时纠正错误。
2.4 教学比赛 15′
2.4.1分组进行七人制足球比赛
2.4.2要求：会运用所学内容和技术，有强烈的进攻意识，防止受伤。
3. 结束部分 5′
3.1. 安排学生放松
3.2小结本次课内容
3.2. 布置课后练习：利用课外时间进行练习，（30分钟/天）尽快掌握动作
4.2回收器材
4. 教师课后小结摘要：
足球训练
课次9.10
一、课的内容：
1、足球竞赛规则与裁判方法学习 2、复习踢墙式二过一配合
3、踢准练习 4、复习正面抢截球
5、有氧健身跑
二、课的目标：
1、提高学生对足球比赛规则和裁判方法的掌握
2、进一步掌握正面抢截球的技术
3、让学生掌握传球的准确性
4、进一步掌握二过一配合技术
三、课的重点与难点
1、踢准时对球的落点控制
三. 场地器材要求
1、学校8人制足球场 器材：30个足球、
课 的 教 学 组 成
1. 准备部分 10′
1.1 课前常规：值日生集合，报告人数，师生问好，教师考勤。本次课的主要任务，安排见习生，提出要求等。 2′
1.2 绕足球场慢跑两圈 3′
1.3 专项准备操 8节 2′
1.4 游戏 3′
2. 基本部分 50′
2.1足球竞赛规则与裁判方法学习 10′
2.1.1.教师提出问题，检查学生对规则的了解程度。
2.1.2.教师根据足球场地和比赛情况，分类对规则和裁判方法进行讲解。
2.1.3.学生提问，教师回答。
2.2复习踢墙式二过一配合 10′
2.2.1. 教师找两名学生配合完整示范2遍
2.2.2.易犯错误：
①传球力量不够，不到位。
②撞球队员脚部动作不正确，造成不能传球到防守队员的身后。
2.2.3. 组织教法与要求：
①三人一组，交替进行练习。（10分钟）
在练习中重点提示撞墙队员动作要点，并及时纠正错误。
2.3 踢准练习 15′
2.3.1. 教师完整示范2遍
2.3.2. 动作要点：
抬头观察落点，判断出球力量，用脚背内侧踢球，控制出球方向和力量
2.3.3. 易犯错误：
没有抬头观察落点的位置，踢球部位不准确。
2.3.4组织教法与要求：
①10人一组，相距50米，相对中间圆圈（圈半径2M）进行练习。（5分钟）(如图)
〇〇〇〇
〇〇 〇〇〇〇〇〇
②一人五球分三组进行踢准比赛。（2次）
在练习中提示动作要点，并及时纠正错误。
2.4复习正面抢截球 15′
2.4.1.教师对正面抢截球的动作进行讲解示范，选两名学生进行配合示范。
2.4.2.两人一组分组进行练习，教师逐组辅导、指正。（10分钟）
2.5有氧健身跑
2.5.1十人一组进行12分钟有氧健身跑
要求：慢跑，不能走路，学会调整呼吸，注意步频，能够坚持跑完12分钟。
教师要注意学生反应，避免意外发生。
3. 结束部分 5′
3.1. 安排学生放松及小结本次课内容
3.2. 布置课后练习：利用课外时间进行练习今天学的内容（30分钟/天），尽快掌握动作。
3.3 回收器材
4. 教师课后小结摘要：
足球训练
课次11.12
一、课的内容：
1、复习各种踢球、接球技术 2、学习运球绕杆
3、学习运球射门 4、素质练习
二、课的目标：
1、基本掌握运球绕杆的技术
2、基本掌握运球射门的技术
3、提高学生踢球、接球技术
三、课的重点难点
1、运球绕杆的技术掌握
2、运球射门的技术
四、 场地器材要求
1、学校8人制足球场 器材：30个足球、
课 的 教 学 组 成
1. 准备部分 10′
1.1 课前常规：值日生集合，报告人数，师生问好，教师考勤。本次课的主要任务，安排见习生，提出要求等。 2′
1.2 绕足球场慢跑两圈 3′
1.3 专项准备操 8节 2′
1.4 耍猴游戏 3′
2. 基本部分 50′
2.1 学习运球射门 10′
2.1.1.教师对运球射门进行示范后讲解。
2.1.2动作要点：
①运球时，两眼要兼顾球和场上情况，运球跑动要自然，放松，步子小而短促，以便随时改变方向。
②运球时用力不宜太大，使球始终在自己的控制范围内。
③射门应该做到快速、准确、有力、善变。
2.2.3.易犯错误：
①低头运球
②运球动作大，使球远离自己控制
③射门前不注意观察球门位置及守门员的站位
④射门时机把握不好，射门动作不合理，脚部位置运用不当。
2.2.4.一人一球分组进行练习，教师逐组辅导、指正。（5分钟）
如下图
0
0
0
2.2学习运球绕杆 15′
2.2.1. 教师讲解完整示范2遍
2.2.2.动作要点：
运球时把握力度，球在过杆一刻马上进行变向，重心放低，向运球方向移动。
2.2.3.易犯错误：
①运球力量过大，不能控制球在过杆后准确变向，造成球撞杆或漏杆。
②重心没有下沉，造成球过杆后人不能跟上，缺少连贯性。
2.2.4. 组织教法与要求：
①一人一球，做无杆的运球练习。（2分钟）
②一人一球分组，进行绕杆练习。（5次人）如图1
▍
▍
▍
╳
╳
╳
图1
在练习中重点提示：运球动作幅度要小，并及时纠正错误。
2.3 复习各种踢球、接球技术 15′
2.3.1. 教师分类示范2遍
2.3.2. 练习方法与教学步骤：
①两人一组，相距25米，交换进行各种踢球、接球练习。（10分钟）
②四人一组在半场内移动进行各种踢球和接球练习（10分钟）
在练习中提示动作要点，并及时纠正错误。
2.4 素质练习 10′
2.4.1.上肢力量练习 ： 俯卧撑 两组 （ 20个一组）
腿部力量练习： 高抬腿 两组 （一组30秒）
立定跳 三组 （一组20米）
2.4.2.教学步骤：10人一组分三排进行练习
3. 结束部分 5′
3.1. 安排学生放松及小结本次课内容
3.2. 布置课后练习：利用课外时间进行练习今天所学内容（30分钟/人），尽快掌握动作。
3.3 回收器材
4. 教师课后小结摘要：
足球训练
课次13.14
一、课的内容：
1、复习运球绕杆 2、学习正面抢截球组合练习
3、学习凌空踢球 4、简介“三三一”阵形
二、课的目标：
1、提高学生掌握运球绕杆技术
2、基本掌握正面抢截球的技术
3、基本掌握凌空射门的技术
4、了解“三三一”阵形及运用
三、课的难点重点
1、凌空射门的技术
三. 场地器材要求
1、学校8人制足球场 器材：30个足球、
课 的 教 学 组 成
1. 准备部分 10′
1.1 课前常规：值日生集合，报告人数，师生问好，教师考勤。本次课的主要任务，安排见习生，提出要求等。 2′
1.2 绕足球场慢跑两圈 3′
1.3 专项准备操 8节 2′
1.4 贴药膏游戏 3′
2. 基本部分 50′
2.1“ 三三一”阵形简介 5′
2.1.1.教师对三三一”阵形进行讲解。
阵形特点：
后场和中场各安排三名队员，力量强，有利于巩固后防，控制中场，1名前锋必须突破能力强，善于捕捉得分机会，后卫和中场平行站位或菱形站位。
2.1.2.学生提问，教师进行解答。
2.2学习正面抢截球组合练习 15′
2.2.1. 教师讲解完整示范2遍
2.2.2.动作要点：两脚前后开立，重心下降，面对对手，对手运球前进，当脚触球即将着地或刚刚着地时，一脚立刻用力蹬地，抢球脚以脚内侧对正球并向球跨出一步，上体前倾，身体重心转移到抢球脚上，把球控制好。
2.2.3. 易犯错误：
①重心不能及时移动到抢球脚上，踝关节没有紧张，使抢截无力，
②支撑脚没有迅速跟上，影响下一动作的衔接，
③抢截时机把握不好，出脚太早或太迟，造成抢截失误。
2.2.4. 组织教法与要求：
两人一组，轮换进行，看谁抢截次数多，教师逐组辅导、指正。（10分钟）
（如图2）
△
○
图2
2.3 学习凌空踢球 10′
2.3.1. 教师讲解示范2遍
2.3.2.动作要点：
准确判断球的落点，踢球前大腿抬起，小腿拖在后面，脚内侧或脚背对正出球方向利用小腿的摆动平敲球的中部。
2.3.3.易犯错误：
①对球的落点判断不准，摆腿过晚，击球部位不准。
②大腿抬起不够，以致易于击球的底部，出球偏高。
2.3.4. 组织教法与要求：
①两人一组，一人抛球，一人踢球练习。（5分钟）
②两人一组，交替进行20米传高球踢凌空球练习。（5分钟）
在练习中重点提示踢球队员动作要点，并及时纠正错误。
2..4复习运球绕杆 5′
2.4.1. 教师讲解完整示范2遍
2.4.2. 易犯错误：
①运球力量过大，不能控制球在过杆后准确变向。
②重心不会下沉，造成球过人不过杆。
2.4.3. 练习方法与教学步骤：
一人一球分四组，进行绕杆练习。（8分钟）
在练习中重点提示运球动作幅度要小，并及时纠正错误。
2.5运用“ 三三一”阵形比赛 15′
要求：清楚自己的位置，能够保持阵型，能够有意识地组织进攻和防守，注意动作，小心避免受伤。
3. 结束部分 5′
3.1. 安排学生放松
3.2小结本次课内容
3.3布置课后练习：利用课外时间进行练习，尽快掌握动作。
3.4 回收器材
4. 教师课后小结摘要：
足球训练
课次15.16
一、课的内容：
1、复习凌空踢球
2、学习脚背内侧运球
3、学习运球绕杆射门
4、射门（踢点球）练习
5、有氧健身跑
二、课的目标：
1、提高学生凌空踢球技术
2、基本掌握脚背内侧运球技术动作
3、基本掌握运球绕杆射门技术动作
4、掌握射门（踢点球）技术动作
三、课的重点难点
1、脚背内侧运球技术
2、运球绕杆射门技术
三. 场地器材要求
1、学校8人制足球场 器材：30个足球、
课的教学组成
1．准备部分 10′
1.1 课前常规 值日生集合，报告人数，师生问好，教师考勤。本次课的主要任务，安排见习生，提出要求等。 2′
1.2 热身运动 绕足球场慢跑两圈 3′
1.3 徒手操 专项准备操 8节 2′
1.4 单双数游戏 3′
2．基本部分 50′
2.1 学习脚背内侧运球 10′
2.1.1 教师讲解示范2遍
2.1.2 动作要点：
跑动时,身体自然放松,步辐小,支持脚在球的侧方或前方距球25厘米左右,运球脚提起时,膝关节稍弯曲,脚跟提起,脚尖稍外转,在迈步前伸着地前,用脚背内侧推拨球,推球时可看球,推后抬头观察。
2.1.3.易犯错误：
眼睛只盯着球，身体僵硬影响动作的协调自如，造成不恰当的触球，或触球时力量过大，运球的步幅过大，重心偏高，不能随心所欲地触球、控球。
2.1.4.组织教法与要求：
学生成两列竖队相距30米站立 每人一球，分5人一组进行：
（30米 ╳ 6次/人）
1）斜线走运（一次右脚，一次左脚）
2）慢跑运－快跑运
2.2 运球绕杆射门 15′
2.2.1教师讲解示范2遍
2.2.2.射门要求：注意观察球门和守门员位置，选择有利角度和射门方式。
2.2.3易犯错误：运球时动作僵硬，重心不够低，脚触球力量不均匀，造成漏杆或偏离杆过远，射门时身体没能跟上，支撑脚过前或拖后，射门时脚踝关节没有蹦紧。
2.2.4组织教法与要求：一人一球分四组，进行绕杆射门练习。
如下图（8次/人）
▍
▍
▍
╳
╳
╳
图1
在练习中重点提示运球动作幅度要小，射门前注意观察，并及时纠正错误
2.3 射门（踢点球）练习 15′
2.3.1教师讲解示范2遍
重点讲述点球的要求，队员的站位。
2.3.2易犯错误：支撑脚位置不正确，踢球腿踝关节没有蹦紧.
2.3.3组织教法与要求：五人一组，进行射门练习（10次/人）
在练习中重点提示注意观察角度和射门方式
2.4复习凌空踢球 10′
2.4.1教师讲解并完整示范2遍
2.4.2.易犯错误：
①对球的落点判断不准，摆腿过晚，击球部位不准。
②大腿抬起不够，以致易于击球的底部，出球偏高。
2.4.3. 组织教法与要求：
①两人一组，一人抛球，一人踢球练习。（5次/人）
②两人一组，交替进行20米传高球踢凌空球练习。（5次/人）
在练习中重点提示踢球队员动作要点，并及时纠正错误。
2.5有氧健身跑
2.5.1十人一组进行12分钟有氧健身跑
要求：慢跑，不能走路，学会调整呼吸，注意步频，能够坚持跑完12分钟。
教师要注意学生反应，避免意外发生。
3．结束部分 5′
3.1. 安排学生放松
3.2小结本次课内容
3.3布置课后练习：利用课外时间进行练习新学内容（30分钟/人），尽快掌握动作。
3.4回收器材
4. 教师课后小结摘要：
足球训练
课次17
一、教学内容:
《学生体质健康标准》测试
二、教学目标:
通过立定跳远、肺活量、握力、身高体重、台阶试验五项测试 ，了解学生体质健康状况。
三、测试器材：立定跳远、肺活量、握力、身高体重、台阶试验仪器
课的教学组成
1、准备部分 5′
课前常规：值日生集合，报告人数，师生问好，教师考勤。本次课的主要任务，安排见习生，提出安全要求等。
2.基本部分 50′
2.1测试项目：
立定跳远、肺活量、握力、身高体重、台阶试验测试
2．2测试标准：
见第1次课多媒体课件
3.结束部分 5′
教师清点人数，课后小结
4.教师课后小结摘要：
足球训练
课次18
一、课的内容：
1、抢截球游戏
2、踢准练习
3、复习脚背内侧运球
4、教学比赛、裁判实习
二、课的目标：
1、掌握踢准技术动作要领
2、提高脚背内侧运球技术动作
3、提高学生抢截球能力
4、提高学生裁判临场实践能力
三、课的重点难点
1、踢准的脚法运用和力量的掌握
三. 场地器材要求
1、学校8人制足球场 器材：30个足球、
课的教学组成
1．准备部分 15′
1.1 课前常规 值日生集合，报告人数，师生问好，教师考勤。本次课的主要任务，安排见习生，提出要求等。 2′
1.2 热身运动 绕足球场慢跑两圈 4′
1.3 徒手操 专项准备操 8节 4′
1.4 游戏 抢截球游戏 5′
2．基本部分 45′
2.1 踢准练习 10′
2.1.1. 教师讲解示范2遍
2.1.2.动作要点：观察圆圈位置，确定助跑距离，用脚内侧踢球。
2.1.3.易犯错误： 支撑脚位置不正确，踢球部位不正确，应踢球的中下部，踝关节在触球那一瞬间蹦紧。
2.1.4.组织教法与要求：
①学生成两列横队相距20M站立 两人一组进行
②5人一组进行打点练习（20M）（圈半径为2M和3M）如下图
◎
2.2 . 复习脚背内侧运球 10′
2.2.1 教师讲解示范2遍
2.2.2易犯错误：眼睛只盯着球，身体僵硬影响动作的协调自如，造成不恰当的触球，或触球时力量过大，运球的步幅过大，重心偏高，不能随心所欲地触球控球。
2.1.3.组织教法与要求：
学生成两列横队相距10米站立 每人一球，分四人一组进行：（30米╳6次/人）
1）斜线走运（一次右脚，一次左脚）
2）慢跑运－快跑运
在练习中重点提示运球动作幅度要小，并及时纠正错误
2.3.教学比赛，裁判实习 25′
2.3.1 教师安排学生进行分组比赛，组织学生参加裁判实践
2.3.2 在比赛中不断提示学生运用正确的技术动作，纠正裁判员动作，鼓励裁判员大胆判罚。
3．结束部分 5′
3.1安排学生放松
3.2小结本次课内容
3.3布置课后练习：利用课外时间进行练习新学内容（30分钟/天），尽快掌握动作。
3.4回收器材
4. 教师课后小结摘要：
足球训练
课次19.20
一、课的内容：
1、复习各种踢球、接球
2、学习胸部接球
3、学习接球、运球、射门组合技术
二、课的目标：
1、基本掌握各种踢、接球技术动作
2、基本掌握胸部接球技术动作
3、提高学生接、运球和射门技术
三、课的重点难点
1、胸部接球技术
2、学生接球、运球和射门之间连接的协调性（难点）
四、场地器材要求
1、学校8人制足球场 器材：30个足球、
课的教学组成
1．准备部分 10′
1.1 课前常规 值日生集合，报告人数，师生问好，教师考勤。本次课的主要任务，安排见习生，提出要求。 2′
1.2 热身运动 绕足球场慢跑两圈 3′
1.3 徒手操 专项准备操 8节 2′
1.4 抓老鼠游戏 3′
2．基本部分 50′
2.1 胸部接球 15′
2.1.1 教师讲解示范2遍
2.1.2动作要点：
（1）挺胸式接球：
两脚前后或左右站立，上体后仰，两臂自然张开，接触球瞬间，两脚蹬地，膝关节伸直用胸部轻托球的下部，使球微微弹起与胸前上方。
（2）收胸式接球：
两脚前后或左右站立，上体后仰，两臂自然张开，挺胸迎球，触球瞬间收胸、收腹、臂部后移将球接在体前。
2.1.3易犯错误： 全身僵硬，球不能停在控制范围内，正确判断来球方向和力量和触球部位，缓冲动作做得不够。
2.1.4组织教法与要求：
①.每人一球，自抛自停（5分钟）
②.两人一组，相距5-8米，互抛轮换练习（如图1）（5分钟）
○
5－8M ○
图1
教师在练习中重点提示停球动作要正确，并及时纠正错误
2.2 复习各种踢球、接球 10′
2.2.1教师示范讲解各种踢球、接球动作
2.2.2易犯错误：
① 踢球时支撑脚位置和触球部位不准确，接球时动作紧张，不能将球停在控制范围内。
② 重心没有降低，没有注意来球落点。
2.2.3组织教法与要求：
两人一球相距5-8米进行各种踢、接球练习。（5分钟）
在练习中重点提示踢球部位要正确，并及时纠正错误
2.3 接球、运球、射门组合技术 25′
2.3.1教师讲解示范2遍
2.3.2接球技术动作要点：
①准确判断来球的速度、路线、落点以及球反弹的角度，适当地确定支撑脚的位置；
②接球时，要做好迎撤动作以缓冲来球的力量；
③为了更好地衔接下一动作，接球后身体重心必须迅速移动。
运球技术要求：
①运球时，两眼兼顾球和场上情况，以便随时变速和躲闪对手；
②跑动要自然，放松、步子小而短促，以便随时改变方向；③触球时是推拨动作，用力不能太大，使球始终在自己控制 范围内，遇对手争抢时，学会用身体掩护球
射门技术要求：快速、准确、有力、善变。
2.3.3易犯错误：接球时过于紧张造成停球过远，运球时推拨球力量不均匀，使球远离控制范围，射门时支撑脚位置不正确，踢球腿踝关节没有蹦紧。
2.3.4组织教法与要求
①两人一组，一人传球一人接球，接球后运球射门（如图1）
（10次/人）
○
○○○ ▏▏▏
○○○○
图1
②三人一组，进行三打三小场比赛。（10分钟）
在练习中重点提示接球动作的合理，运球的协调，射门部位要正确，并及时纠正错误
3．结束部分 5′
3.1安排学生放松
3.2小结本次课内容
3.3 布置课后练习：利用课外时间进行练习所学内容（30分钟/天），尽快掌握动作。
3.4回收器材
4. 教师课后小结摘要：
足球训练
课次21
一、课的内容：
1、复习胸部接球
2、抽测
3、教学比赛、裁判实习
4、有氧健身跑与方法
二、课的目标：
1、提高学生胸部停球技术
2、检查学生的技术掌握水平
3、提高学生的比赛经验和裁判水平
三、课的重点难点：
1、胸部停球技术
三. 场地器材要求
1、学校8人制足球场 器材：30个足球、
课的教学组成
1．准备部分 10′
1.1 课前常规 值日生集合，报告人数，师生问好，教师考勤。本次课的主要任务，安排见习生，提出要求等。 2
1.2 热身运动 绕足球场慢跑两圈 3′
1.3 徒手操 专项准备操 8节 2′
1.4 抓老鼠游戏 3′
2．基本部分 50′
2.1 复习胸部接球 10′
2.1.1 教师讲解示范2遍
2.1.2 动作要点：
①挺胸式接球：两脚前后或左右站立，上体后仰，两臂自然张开，接触球瞬间，两脚蹬地，膝关节伸直用胸部轻托球的下部，使球微微弹起与胸前上方。
②收胸式接球：两脚前后或左右站立，上体后仰，两臂自然张开，挺胸迎球，触球瞬间收胸、收腹、臂部后移将球接在体前。
2.1.3易犯错误： 全身僵硬，球不能停在控制范围内，正确判断来球方向和力量和触球部位，缓冲动作做得不够。
2.1.4组织教法与要求：
①每人一球，自抛自停（3分钟）
②两人一组，相距5-8米，互抛轮换练习（3分钟）
教师在练习中重点提示停球动作要正确，并及时纠正错误
2.2抽测 10′
抽十个学生进行颠球，传球，接球，运球等技术方面的测试，检查他们的学习情况及易犯错误，进行分析和纠正。
2.3教学比赛及裁判实习 15′
2.3.1 教师安排学生进行分组比赛，组织学生参加裁判实践
2.3.2在比赛中不断提示学生运用正确的技术动作，纠正裁判员动作，鼓励裁判员大胆判罚。
2.4有氧健身跑与方法 15′
2.4.1 十五人一组进行12分钟有氧健身跑与方法
要求：慢跑，学会调整呼吸，注意步频，能够坚持跑完12分钟，男生成绩达到2000M，女生达到1600M。
教师要注意学生反应，避免意外发生。
3．结束部分 5′
3.1安排学生放松
3.2小结本次课内容
3.3布置课后练习：利用课外时间进行练习和进行比赛，提高技术和意识。
3.4回收器材
4. 教师课后小结摘要：
足球训练
课次22.23
一、课的内容：
1、抢截球游戏
2、复习各种运球
3、学习防守脚步技术
4、教学比赛及裁判实习
二、课的目标：
1、 掌握各种运球技术动作
2、 基本掌握防守脚步技术动作
3、 学会比赛中合理运用技术和提高裁判水平
三、课的重点难点
1、防守脚步技术
三. 场地器材要求
1、学校8人制足球场 器材：30个足球、
课的教学组成
1．准备部分 10′
1.1 课前常规 值日生集合，报告人数，师生问好，教师考勤。本次课的主要任务，安排见习生，提出要求等。 2′
1.2 热身运动 绕足球场慢跑两圈 3′
1.3 徒手操 专项准备操 8节 2′
1.4 游戏 抢截球游戏 3′
2．基本部分 50′
2.1 复习各种运球 15′
2.1.1 教师讲解示范2遍
2.1.2动作要点：跟踪运球，控好球，抬头观察，运用各个部位运球。
2.1.3组织教法与要求：
①分三路纵队，运球时，一人一球，进行50M直线及曲线运球（10分钟）
②分三路横队，听教师哨声进行变向与变速练习（一声哨变向，两声哨变速）（5分钟）
教师提示和指正练习过程中学生出现的紧张动作和错误动作
2.2 学习防守步法 15′
2.2.1教师讲解示范2遍
2.2.2动作要点：两脚前后站立，曲膝，重心降低，落在两脚间，前后左右移动时重心保持不变，不要上下起伏。
2.2.3组织教法与要求：
①全班分三组成横排散开，在教师的指挥下进行防守步法练习。（5次）
②两人一组，一人带球，一人防守，进行防守步法练习。（5分钟）
教师提示和指正练习过程中学生出现的紧张动作和错误动作
2.3八人制比赛与裁判实习 15′
分组进行七人制比赛，并安排裁判实习，教师提示学生在比赛中要合理运用技战术多传多跑；裁判员积极跑动、大胆判罚。
3．结束部分 5′
3.1安排学生放松
3.2小结本次课内容
3.3布置课后练习：利用课外时间进行练习学习内容30分钟/天，提高自己的技术水平
3.4回收器材
4. 教师课后小结摘要：
61
