浏览数量：36 作者:南京师范大学附属中学丁家庄初级中学 发布时间： 2023-03-14 来源：本站
2023年2月15日晚19:30，“叙事家庭教育公益读书会”《爱与教养的双人舞》第二期活动如期而至。
【主讲人】
赵兆博士，中国心理学会注册心理师，中国心理卫生协会注册心理咨询师，南京心理学会秘书长，江苏省心理学会科普工作委员会委员，南京市中小学生心理援助中心培训师、督导师。首届儿童青少年叙事治疗国际连续培训项目引进人，长期从事叙事治疗的临床实践和相关研究。
此次读书会由南京市罗京宁德育名师工作室等主办。
江西省萍乡市未成年心理健康辅导中心领衔人钟妮老师主持本讲活动。
由南师附中丁家庄初级中学等全国多所学校协办，当天近万名家长参与了直播学习。
第二章 建立安全感
安全感是建立依恋关系的基础。孩子向父母做出依恋行为，就是为了确保自己的安全。每当孩子感到不安全时,通过依恋行为向父母寻求帮助，可以 重新获得安全感。
孩子寻求安全感的表现：
不同年龄段的孩子，寻找安全感的表现不同：
儿童的表现可能是跑向父母、边哭边喊妈妈；
青少年的表现可能更加隐晦，可能是看似不经意地分享一件事， 或者就某件事寻求父母的意见 ◦
总体而言，儿童的依恋行为更容易识别，青少年的依恋行为更 容易被忽视，因为很多父母与处于青春期的孩子之间的依恋关 系已经存在问题，所以孩子在父母面前更多隐藏自己的情感。
依恋行为被忽视的后果：
孩子无法得到父母的及时帮助，持续缺乏安全感 。
孩子觉得父母无法依靠，转而更多依靠自己 。
孩子不再信任父母，在情感上与父母疏离安全感缺失的后果 。
持续缺乏安全感，将导致孩子内在承受持续的紧张、压力 。这些负面情绪累积在孩子心中，会以各种问题行为的方式表现 出来，例如远离同伴、情绪化、冲动行为 ◦这些蕴藏着大量负面情绪的经历，被“原封不动”地封存在孩 子的记忆中，成为孩子情绪的“定时炸弹。
安全感的重建
安全感并非是一种固定不变的状态，而是需要在孩子遭受困难和挑战时，不断被重建。帮助孩子建立和维持安全感，是父母在养育过程中的持续任务。不同年龄段的孩子，父母帮助孩子获取安全感的方式不同。
重建安全感的关键点：
1.确保孩子身边有稳定的依恋对象；
2.保持可预测性；
3.管教时提升安全感；
4.提前做好变化和分离的应对准备；
5.避免不理孩子；
6.审慎应对意外情况。
修复安全感要讲究技巧，技巧有三：
一、识别孩子的内在需求；
二、鼓励孩子真实表达；
三、家长表达真实感受。
本讲由赵兆博士带领家长共读《爱与教养的双人舞》的第二章，强调安全感是每个孩子在成长过程中特别需要的感受，不仅仅是身体上的安全，也包含心理上的安全，父母要特别关注学生的安全感，要即时安抚孩子、即时关注孩子，通过娱乐活动、亲子沟通建立和维持安全感，成为孩子的依恋对象。直播的最后，赵博士现场回答了家长在育儿过程的困惑，附中丁家庄初级中学的家长们积极参与其中，认真观看，用心思考。
各位附中丁家庄初级中学的家长们，如果我们总是不能理解孩子，孩子就会学会隐藏真实想法，这就会在 亲子沟通中制造“假信号”，让我们错误理解孩子的需求 ◦ 青春期的孩子常常会在遭受挫折后，表现出“满不在乎”的情绪，就 是一种情绪伪装，不是他不难受，而是你不能理解他，所以就没必要 把难受在你的面前表现出来。
建立亲子之间直接交流渠道，对于理解和满足孩子真实需求至关重要。
家长就是要鼓励孩子真实表达内心想法，开心、愤怒、难过、委屈、 喜欢什么、不喜欢什么，都可以真实表达出来。
家长对这些真实想法和感受，保持尊重、倾听和允许的心态。一旦孩子感受到讲出真实想法，不仅没有被误解或惩罚，而是被认真 倾听和理解后，孩子就会更愿意说出内心的需求。
后记
各位附中丁家庄初级中学家长们 ，当你敞开自己的内心世界去感受孩子的体验时，就在那一刻，你首先被孩子的情绪和感受所影响，从而两人的情绪达到同调，最终使得亲子沟通非常恰当。你会用合适的语气、恰当的语言向孩子表达出理解、关心或者接纳。
“当家长的内心世界有了孩子，慢慢地孩子的内心世界也会有你，两个人的内心世界就交融在一起。”你中有我，我中有你，相互理解，相互体谅，这其实就是很好的亲子关系。也是给孩子们建立值得信赖的安全感。
