【防控】注重行为干预 融入日常生活——第七个全国近视防控宣传教育月

2023年9月为第7个“全国近视防控宣传教育月”，本次活动主题是“注重行为干预，融入日常生活”。近视，从来都不是一日促成的，一般都有一个循序渐进的过程，甚至还有可能会出现假性近视演变为真性近视。因此，注重行为干预、及时识别近视是非常重要的。近视主要表现是看远不清楚，同时容易导致眼睛干涩、视物疲劳、眼球凸出等问题。近视若进展很快、度数很高，可能会增加引起眼部及眼底并发症几率。有效抑制儿童近视的发生和发展，是全社会亟待解决的难题，需要个人、家庭、学校、医疗机构及社会多方一起协同努力。

近视的早期症状：

1.凑近：看东西离得很近，看电视不自觉往前走，往往提示幼儿视力变差。

2.眯眼：长期眯眼会导致眼部肌肉疲劳，近视度数加深得更快。   

3.揉眼：近视的幼儿因看东西模糊，眼睛疲劳，经常揉眼睛可能提示幼儿视力下降。

4.眨眼：近视的幼儿会经常揉眼睛，造成慢性结膜炎及角膜损伤。眼睛不舒服，孩子会频繁眨眼睛。

5.歪头或斜眼：排除斜视后，近视的幼儿喜欢歪头或斜眼看东西，因为这样可以减少散射光，从而看得清楚一些。

6.皱眉：皱眉可以造成眼睑及眼外肌的变化，改变眼球形态，从而看得清楚一些。

7.经常拉扯眼角：这样能减少光线的散射，并压平角膜，改变屈光力，让轻度近视视力暂时提高。但长期拉扯眼角，会造成散光。

有了近视应当设法控制进展，避免发展成为高度近视。其正确做法包括：

1.改变用眼行为和用眼环境

（1）增加户外活动。科学证明，户外活动时间与屈光度数、眼轴长度呈显著相关，增加户外活动时间是最有效、最经济的近视防控方法。一般建议每天户外阳光下活动不少于2小时，或者每周累积达到14小时。户外活动的关键是“户外”，而不是活动内容、方式和强度等。即便是阴天，户外活动也有视力保护效果。

（2）尽可能地减少非学习目的使用电子产品。（3）应劳逸结合、间断用眼，每读写40分钟左右，户外休息或远眺5-10分钟。

2.定期检查和进行规范的视力矫正，选择规范的、适宜的近视控制方案。

作为学校应做到：

1.积极探索构建家校社宣传教育共育模式,突出管理跟进和服务保障。进一步强化学生、家长和教师对高度近视、病理性近视的科学认知，控制儿童青少年近视进展速度，避免发展成为高度近视。引导家长提高家庭眼保健意识，推动家长履行近视防控责任，以身作则，共同控制“视屏时间”，增加户外运动，营造家庭爱眼护眼氛围。

2.预防干预与融入日常相结合。进一步强化中小学生手机、作业、睡眠、读物、体质“五项管理”，改善视觉环境。中小学校要科学合理分配使用电子产品开展教学时长，引导学生在信息化环境下养成良好的学习和用眼卫生习惯。健全作业管理机制，严控书面作业总量，切实发挥好作业育人功能，保障中小学生每天睡眠时间。引导学生课间走出教室活动、远眺，保障学生每天校内、校外各1个小时体育活动时间，鼓励有条件的学校学生校内户外活动达到2小时。寄宿制幼儿园户外活动不少于3小时，其中体育活动时间不少于1小时。家庭、中小学校和幼儿园为儿童提供营养均衡、有益于视力健康的膳食，促进视力保护。

3.多方协作与深化宣教相结合。突出政府主导，做实协同机制，落实《学前、小学、中学等不同学段近视防控指引》要求，拓展宣传教育渠道，创新宣传教育形式，既宣传近视防控知识和技能，又引导儿童青少年主动获取视力健康信息。