【附中丁家庄】释放压力 关爱自我——南师附中丁家庄初级中学一线教师参加南京市“宁教授”工作室团辅活动

为缓解一线教师的教学压力，提高我校教师心理健康状况，2021年11月20日下午，南师附中丁家庄初级中学的八位一线教师前往“宁教授”工作室参与“宁教授”工作室心理团辅活动。此次活动由“宁教授”工作室志愿者洪老师担任带领导师。

在简单的关键词自我介绍之后，整场团辅在小游戏“雨滴变奏曲”中拉开序幕。小雨中雨大雨暴雨等各用不同的节奏来表达。教师们参与积极性很高，在不知不觉中增进彼此了解，逐步打开心扉。

洪老师运用艺术性表达的形式，带领教师们进行了“雨中人绘画”。专业的呼吸放松之后，引导教师们想象雨中人的画面，不限性别与年龄，最后再要求教师们在纸上画出来。

在接下来的时间里，洪老师带领教师们进入“绘制我的社会支持系统”的环节中。教师们用分层的方式逐步写出自己的社会支持系统，第一层为第一时间想到的支持系统，以此类推。此环节帮助教师们挖掘了自己的社会支持系统，获得解决问题的能量。

参与老师表示，在每个环节的分享时刻，每个人都关照自己的内心，审视自己，倾诉自己的内心，在活动中学习到了很多。

通过本次团辅活动，教师们放松了身心，释放了压力，收获了满满的能量。在接下来的教学活动中，大家将以更大的热情投入工作，更加耐心、细致，快乐教学，幸福育人。